新加坡的心理健康：现状、解决方案及与 Covid 的关系

新加坡人的精神健康状况令人担忧。在过去几年里，精神失常率有所上升，专家们认为是 Covid 导致了这一比率的上升。我们可以做些什么来改善我们的心理健康呢？在本文中，我将谈谈新加坡目前的状况如何，为什么人们患精神疾病的人数比以前多，以及 Covid 是如何影响这一切的。

2.新加坡的心理健康现状

根据新加坡心理健康协会（Singapore Association for Mental Health）的数据，大约每四个人中就有一人患有某种形式的精神障碍。在新加坡，最常见的疾病是抑郁症、焦虑症和躁郁症。在过去十年中，精神障碍的发病率增加了近 50%。至于自杀率，在过去十年中上升了 20%。目前的情况非常可怕，许多人直到症状恶化到无法控制时才意识到自己需要帮助。

3.新加坡的心理健康问题 - 解决方案

在新加坡，新加坡心理健康协会正在努力实现其愿景--"人人享有心理健康"。他们目前正在开展以下工作：

• 寻求将心理健康服务扩展至更多弱势群体
• 与合作伙伴和利益相关者合作，确保个人能够在需要时获得护理，而不是等待预约
• 提供培训课程，让更多人了解如何为可能患有精神疾病或精神障碍的人提供最佳支持（目前只有 30% 的工作人员参加培训）

最重要的是，他们还试图通过提供有关精神疾病的信息，消除人们对精神疾病的成见，并打破围绕这些疾病的神话。有了这种方法，我们就能实现全民心理健康！

4.在新加坡，Covid-19 与精神障碍有什么关系？

在最近的这场流行病中，全世界的精神障碍患者急剧增加。70% 的人收入降低。许多人失业、破产、花光积蓄。在此期间，新加坡有许多人因精神健康问题寻求帮助。在新加坡，Covid-19 与精神障碍有关，因为它可能引起焦虑、抑郁或幻觉，导致患上精神疾病的风险。

5.为什么新加坡需要开展心理健康宣传活动？

由于精神障碍的增加，许多人每天都要为此而痛苦。但有什么解决办法呢？精神疾病患者及其家人和整个社会都有必要通过精神健康宣传活动来了解目前的状况。政府将采取各种措施，如改善医疗系统的资源，包括开发更多的精神科病床，或将早期干预计划（EIP）等护理项目整合到新加坡各地的公立医院中。除此之外，我们还应为那些因工作问题而受到情绪压力影响的人提供更好的支持，并通过家庭成员、朋友和社区伙伴来改善社会支持网络。