ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ปกครอง

เราทุกคนต่างมีเรื่องราวที่จะเล่า และเมื่อเด็กๆ เติบโตขึ้น พวกเขาอาจพบว่าการแบ่งปันความคิดและความรู้สึกกับผู้อื่นเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่อารมณ์ฉุนเฉียวที่ยากจะควบคุมสำหรับพ่อแม่หรือครู โชคดีที่งานวิจัยใหม่เกี่ยวกับการสอนทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพกำลังแสดงผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ! ในบทความนี้ เราจะมาพูดถึงวิธีการสอนทักษะเหล่านี้ให้กับลูกๆ เพื่อไม่ให้พวกเขารู้สึกหงุดหงิดในอนาคต

ใช้การสัมผัสทางกายภาพ

ลูก ๆ ของคุณควรเรียนรู้วิธีแสดงความรู้สึกผ่านการสัมผัส ตัวอย่างเช่น หากพวกเขาโกรธหรือหงุดหงิดกับบางสิ่ง ให้กอดพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะสงบลง นี่เป็นวิธีแสดงความรักที่มีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องพูดอะไรเลย! นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับความหงุดหงิดโดยการหลั่งสารเคมีที่ทำให้สงบที่เรียกว่าออกซิโทซินเข้าสู่สมอง ซึ่งจะช่วยลดการผลิตคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ใส่ใจกับภาษากายด้วย สิ่งนี้สำคัญมากหากลูกของคุณโตแล้ว

ตัวอย่างเช่น พวกเขาอาจไม่อยากพูดถึงปัญหาที่รบกวนใจ เว้นแต่คุณจะถามตรงๆ เพราะรู้สึกเขินอายหรือเขินอาย แต่อย่ากลัวที่จะแสดงความเห็นอกเห็นใจด้วยภาษากาย เช่น การพยักหน้าและสบตา เพื่อให้พวกเขารู้ว่าการเปิดใจเป็นเรื่องที่ปลอดภัย! อย่าฝืนสบตาระหว่างการสนทนา

อย่าเป็นภาระในขณะที่พวกเขาพูด

หากลูกของคุณรู้สึกอึดอัดหรือวิตกกังวลเมื่อพูดคุยกับผู้อื่น ควรหลีกเลี่ยงการจ้องมองพวกเขาขณะพูดมากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สถานการณ์แย่ลงด้วยการเพิ่มความกดดัน ควรเว้นระยะห่างจนกว่าพวกเขาจะรู้สึกสบายใจอีกครั้งก่อนพูดคุยกันต่อ! ส่งเสริมการแสดงออกผ่านกิจกรรมศิลปะและการเล่น

อดทนฟังพวกเขา

หากลูกๆ กำลังพูดคุยกันอยู่ อย่าเพิ่งรีบร้อนเข้าไปแทรกแซงทันที หากพวกเขาดูเหมือนจะแก้ไขปัญหาได้ด้วยตนเอง แต่ให้นั่งพักสักครู่ แล้วสังเกตพัฒนาการของปัญหา คุณสามารถให้คำแนะนำได้ในภายหลัง ควรให้เวลาพวกเขาได้แก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง เพื่อที่พวกเขาจะได้เรียนรู้ซึ่งกันและกัน! สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขามีความมั่นใจมากขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในชีวิตจริง พวกเขาจะสามารถจัดการเรื่องต่างๆ ได้โดยไม่ต้องให้คนอื่นคอยอยู่เคียงข้างตลอดเวลา! ระวังสัญญาณที่ไม่ใช่คำพูด เช่น สีหน้าหรือภาษากายระหว่างการสนทนาระหว่างคนสองคน หากคุณสังเกตเห็นว่าความตึงเครียดเริ่มก่อตัวขึ้น ให้เสนอความช่วยเหลือโดยการถามว่าเกิดอะไรขึ้น แทนที่จะคาดเดาเอาเอง เพราะอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

สอนให้พวกเขารู้จักฟัง

การฟังเป็นหนึ่งในทักษะสำคัญที่ลูก ๆ ของคุณจำเป็นต้องใช้ในการสื่อสารกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพ! หลายครั้งที่ลูก ๆ กำลังสนทนากัน พวกเขาอาจรู้สึกเหมือนไม่ได้ฟังเลยด้วยซ้ำ เนื่องจากสมาธิสั้นและมักถูกรบกวน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีลูกมากกว่าหนึ่งคนที่พยายามพูดแทรกกัน หรือไม่ยอมให้อีกฝ่ายได้พูดแทรก ดังนั้น ลองผลัดกันเล่นเกมตลอดทั้งวัน โดยให้พูดทีละคน ขณะที่คนอื่น ๆ ฟังอย่างตั้งใจโดยไม่มีการรบกวนจากใครเลย!

เคารพความรู้สึกของพวกเขา

สิ่งที่พวกเขาต้องรู้คือ ไม่เป็นไรหากความรู้สึกของพวกเขาเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ยกตัวอย่างเช่น บางครั้งเมื่อเด็กๆ รู้สึกหงุดหงิดหรือโกรธขึ้นมาในวินาทีต่อมา พวกเขาก็หันกลับมาหัวเราะกับสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้! แต่เราไม่ควรพยายามควบคุมสิ่งนี้ เพราะบางครั้งเด็กๆ อาจคาดเดาไม่ได้ ซึ่งทำให้พวกเขามีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เราต้องยอมรับลูกในแบบที่พวกเขาเป็น แม้ว่าเราอาจไม่เข้าใจทุกอย่างอย่างชัดเจนในทันที เพราะอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นและผ่านไปอย่างรวดเร็ว

อดทนกับลูกของคุณเมื่อเขาหรือเธอกำลังตกอยู่ในภาวะวิกฤตทางอารมณ์

บางครั้งเมื่อคนเรารู้สึกถูกครอบงำด้วยอารมณ์ พวกเขามักจะร้องไห้หรือกรีดร้องอย่างควบคุมไม่ได้โดยไม่มีสัญญาณเตือนใดๆ! ซึ่งอาจสร้างความเครียดให้กับผู้อื่น (โดยเฉพาะพ่อแม่) ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องสงบสติอารมณ์อยู่เสมอ แม้ว่าสถานการณ์จะดูซับซ้อนก็ตาม ลูกๆ ของเราเรียนรู้ที่จะแสดงออกทางอารมณ์อย่างเหมาะสมได้ก็ต่อเมื่อค่อยๆ ปรับตัวและปล่อยให้พวกเขาค่อยๆ ปรับตัว เพราะแต่ละคนมีความรู้สึกที่แตกต่างกันไป อย่ากลัวที่จะแสดงความรักต่อลูกในช่วงเวลาที่อารมณ์แปรปรวนเช่นนี้!

จงมีสติต่อการกระทำของคุณ

ตระหนักถึงความรู้สึกของลูกและเคารพในความรู้สึกนั้น! ท้ายที่สุดแล้ว เราไม่ควรมองข้ามความรู้สึกของใคร เพราะอาจทำให้เกิดการปฏิสัมพันธ์ที่ตึงเครียดกับคนอื่น ซึ่งอาจรู้สึกไม่เคารพหรือขุ่นเคืองกับสิ่งที่คุณพูด (หรือไม่พูด) ต้องใช้เวลาและความอดทน แต่ถ้าคุณฝึกฝนสิ่งนี้ทุกวัน ลูกๆ ของคุณจะเรียนรู้วิธีการตอบสนองอย่างเหมาะสมในสถานการณ์ทางสังคม พวกเขาจะเรียนรู้ว่าการเคารพผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ เช่น การสบตาขณะพูด การแสดงภาษากายที่เหมาะสมระหว่างการสนทนา และการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมหยาบคาย แม้ว่าพวกเขาจะรู้สึกไม่พอใจในสิ่งที่คนอื่นทำผิดก็ตาม พยายามต่อไปไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น เพราะนิสัยนี้จะติดตัวพวกเขาไปตลอดชีวิต

เด็กๆ ต้องเรียนรู้วิธีการสื่อสารกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณกำลังมองหาวิธีช่วยเหลือลูกๆ ของคุณ เราสามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้ เรามีเครื่องมือและความเชี่ยวชาญที่จำเป็นสำหรับการสอนทักษะการสื่อสารเหล่านี้ให้กับทุกคน ไม่ว่าคุณจะมีอายุหรือระดับความสามารถเท่าใด บอกเราได้เลยหากคุณสนใจ!