孩子寻求情感联系的迹象

作为父母，我们有时会错过孩子们渴望更多联系的信号，并将其误读为蔑视。认识到这些信号对于培养亲密的亲子关系大有裨益。以下是如何知道孩子何时需要您更多的关注，以及您可以做些什么来以有意义的方式重新建立联系。

孩子渴望与人沟通的微妙和不那么微妙的迹象

通常，我们所说的 "行为不端 "其实是孩子笨拙地表达 "我需要亲近你 "的方式。

1.不速之客不断打扰

• 它看起来像什么？ 您正在打电话或工作，而您的孩子却一再要求吃零食、唠叨兄弟姐妹或向您展示绘画作品 马上.
• 误读 他们要求很高，而且不尊重你的时间。
• 连接需求： "当你专注于别处时，我觉得自己是隐形的。我需要知道我比你的任务更重要。我的大脑在发出信号：'连接！连接！连接！'"

2.粘人的阴影：倒退还是需要

• 它看起来像什么？ 原本独立的孩子突然不会系鞋带，到哪儿都要人抱着，或者在厨房时围着你转。已接受便盆训练的孩子会发生意外。
• 误读 他们无缘无故地偷懒或退步。
• 连接需求： "我觉得没有安全感。我需要再次感觉自己是你的孩子。请像以前那样照顾我，这会让我感到安全和被爱"。

3.按钮推手寻求 "负面 "关注

• 它看起来像什么？ 兄弟姐妹间的竞争会激增。他们可能会当着你的面抢走兄弟姐妹的玩具，在你刚刚打扫完卫生后又弄得一团糟，或者使用 "禁止 "的字眼。
• 误读 他们是在故意挑衅和淘气。
• 连接需求： "我了解到，即使是你的负面反应，也是一种联系。如果我得不到拥抱，我就会大喊大叫，因为你集中的能量，即使是愤怒，也比被忽视要好。

4.说不完的故事漫谈与 "大 "问题

• 它看起来像什么？ 您的孩子会就他们的一天或他们的想象世界展开一个冗长、详细，而且往往是无厘头的故事。他们可能会在睡前问一些关于生命、死亡或爱的深奥问题。
• 误读 他们在拖延时间或试图逃避某些事情（比如睡觉）。
• 连接需求： "我想让你了解我的内心世界。我正试图将我的思想和心灵与你相通。请倾听我的心声，看清我的真面目。"

5.情感海绵捕捉你的压力

• 它看起来像什么？ 你今天过得很糟糕，而你的孩子却突然因为一些小事而崩溃。他们的情绪似乎反映了你自己无言的焦虑或沮丧。
• 误读 他们只是自己过得不好而已。
• 连接需求： "我感觉到你情绪的变化，这让我害怕。当你不开心时，我的世界就不稳定了。我把这种巨大的感觉表现出来，因为我不知道该如何处理它，也不知道该如何与你沟通"。

6.抵抗运动领袖权力斗争决定一切

• 它看起来像什么？ 每一个简单的要求--穿上鞋子、吃蔬菜--都会变成一场意志的较量。
• 误读 他们顽固不化，持反对意见。
• 连接需求： "我觉得我无法控制自己。只有说'不'，我才能感觉到自己的力量。我需要你与我沟通 之前 所以我记得我们是一伙的"

你能做什么？以有意义的方式重新建立联系

我们的目标不是每时每刻都与孩子在一起，而是用专注、高质量的时间来填满他们的 "连接杯"，让他们感到安全。

1.提供全神贯注的 "阳光 "时刻

与其努力挤出时间，不如给孩子们 10-15 分钟不玩手机、全身心投入的游戏时间。让他们自己选择活动。这通常被称为 "特别时间"。宣布它："接下来的 10 分钟，我把手机关机。现在只有你和我。我们玩什么呢？"这种可预测的、专注的注意力具有不可思议的力量。

2.纠正前的连接

当您的孩子行为不当时，请暂停一下。在下达命令或施加后果之前，先与孩子平视，进行眼神交流，并轻轻抚摸他们的肩膀。说："你看起来很不高兴。我来了。让我们一起来解决这个问题。"这表明，此时此刻，关系比规则更重要。

3.利用常规的力量

常规是可预见的连接点。下床前的依偎、上学前的击掌、刷牙时的傻歌、睡前的拥抱和聊天。这些重复的小仪式为安全和联系奠定了基础。

4.看到行为背后的需求

当你的孩子行为异常时，试着做一个侦探，而不是法官。问问你自己 "什么是 感觉 或 需要 这种行为背后的原因是什么？" 与其说 "他想惹恼我"，不如说 "他觉得与我脱节，正在寻求我的关注"。这个简单的心理转变就会改变你的整个反应，从惩罚性的转变为同情性的。

5.使用物理触摸作为复位

一个长长的拥抱、一次背部按摩，或者只是紧紧地抱住孩子，都能释放出你们体内的催产素（结合荷尔蒙），重塑紧张的动态关系。有时，联系是非语言的。

6.欢迎他们的情绪

当孩子哭泣或生气时，不要说 "别哭了 "或 "没什么大不了的"，而是试着说 "我看到你很伤心。伤心没关系。我就在你身边"。即使在他们最困难的时候，肯定他们的感受也会让他们感到被深深理解和与他们相连。

把你的视角从 "我的孩子让我很难受 "转变为"我的孩子是 拥有 很不容易、"你为他们打开了一扇门，让他们可以建立深厚的、相互信任的情感联系，这种联系是他们终生幸福的基础。