Kỹ năng giao tiếp hiệu quả dành cho cha mẹ

Mỗi người trong chúng ta đều có một câu chuyện để kể. Và khi trẻ lớn lên, việc chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc với người khác có thể trở nên khó khăn hơn. Điều này có thể dẫn đến những cơn bộc phát cảm xúc mà cha mẹ hoặc giáo viên khó kiểm soát. May mắn thay, nghiên cứu mới về việc dạy kỹ năng giao tiếp hiệu quả đang cho thấy những kết quả đầy hứa hẹn! Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về cách bạn có thể dạy con mình những kỹ năng này, để con không cảm thấy thất vọng trong tương lai.

Sử dụng cảm ứng vật lý

Con bạn nên học cách thể hiện cảm xúc thông qua tiếp xúc. Ví dụ, nếu con tức giận hoặc thất vọng về điều gì đó, hãy ôm con cho đến khi con bình tĩnh lại. Đây là một cách hiệu quả để thể hiện tình yêu thương mà không cần phải nói gì cả! Nó cũng có thể giúp giảm bớt sự bực bội bằng cách giải phóng oxytocin, một chất hóa học xoa dịu não bộ, giúp giảm sản xuất cortisol (hormone gây căng thẳng). Hãy chú ý đến các tín hiệu ngôn ngữ cơ thể. Điều này rất cần thiết nếu con bạn đã lớn.

Ví dụ, họ có thể không muốn nói về một vấn đề khiến họ bận tâm trừ khi bạn hỏi trực tiếp vì ngại ngùng hoặc xấu hổ. Tuy nhiên, đừng ngại thể hiện sự đồng cảm bằng ngôn ngữ cơ thể như gật đầu và duy trì giao tiếp bằng mắt, để họ biết rằng họ có thể thoải mái chia sẻ! Đừng ép buộc giao tiếp bằng mắt trong khi trò chuyện.

Đừng làm phiền họ khi họ nói.

Nếu con bạn cảm thấy quá tải hoặc lo lắng khi nói chuyện với người khác, hãy tránh nhìn chằm chằm vào con khi nói quá nhiều để tránh làm tình hình trở nên tồi tệ hơn bằng cách tạo thêm áp lực. Thay vào đó, hãy cho con một chút không gian riêng tư cho đến khi con cảm thấy thoải mái trở lại trước khi tiếp tục thảo luận cùng nhau! Hãy khuyến khích con thể hiện bản thân thông qua các hoạt động nghệ thuật và vui chơi.

Hãy kiên nhẫn khi lắng nghe họ.

Nếu con bạn đang trò chuyện với nhau, đừng vội can thiệp nếu chúng dường như tự giải quyết được vấn đề. Thay vào đó, hãy ngồi lại và quan sát một chút để xem mọi chuyện tiến triển như thế nào. Bạn có thể đưa ra gợi ý sau đó. Bạn phải cho chúng thời gian để tự giải quyết vấn đề của mình để chúng có thể học hỏi lẫn nhau! Điều này sẽ giúp chúng tự tin hơn khi đối mặt với những tình huống tương tự trong cuộc sống thực sau này. Chúng sẽ có thể tự giải quyết mà không cần ai khác bên cạnh mọi lúc! Hãy chú ý đến những tín hiệu phi ngôn ngữ, chẳng hạn như biểu cảm khuôn mặt hoặc ngôn ngữ cơ thể trong cuộc trò chuyện giữa hai người. Nếu bạn nhận thấy căng thẳng gia tăng, hãy đề nghị hỗ trợ bằng cách hỏi xem có chuyện gì không ổn thay vì ngay lập tức đưa ra giả định vì điều này có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Dạy họ cách lắng nghe

Lắng nghe là một trong những kỹ năng thiết yếu mà con bạn cần để giao tiếp hiệu quả với người khác! Nhiều khi, khi trò chuyện, bạn có thể cảm thấy như con mình chẳng nghe gì cả do khả năng tập trung ngắn và dễ bị phân tâm. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có nhiều hơn một đứa con đang cố gắng nói chen ngang hoặc không cho đứa kia có cơ hội chen lời. Vì vậy, hãy thử thay phiên nhau trong ngày bằng cách chơi các trò chơi, trong đó chỉ một người nói tại một thời điểm trong khi những người khác chăm chú lắng nghe mà không bị ai làm phiền!

Tôn trọng cảm xúc của họ

Điều các con cần biết là cảm xúc của các con thay đổi nhanh chóng cũng không sao. Ví dụ, đôi khi, khi trẻ bực bội hoặc tức giận, chỉ một phút sau, các con lại quay lại và cười về những chuyện đã xảy ra trước đó! Nhưng chúng ta đừng bao giờ cố gắng kiểm soát điều này vì trẻ con đôi khi rất khó đoán, khiến chúng trở nên độc đáo. Chúng ta phải chấp nhận con mình như chính con người của chúng, mặc dù chúng ta có thể không hiểu rõ mọi thứ ngay lập tức vì những thay đổi tâm trạng này đến rồi đi rất nhanh.

Hãy kiên nhẫn với con bạn khi chúng đang trong cơn khủng hoảng cảm xúc.

Đôi khi, khi cảm thấy quá tải cảm xúc, mọi người thường khóc hoặc la hét không kiểm soát mà không hề báo trước! Điều này có thể gây căng thẳng cho người khác (đặc biệt là cha mẹ), vì vậy việc giữ bình tĩnh là vô cùng quan trọng, ngay cả khi tình huống có vẻ phức tạp. Con cái chúng ta chỉ có thể học cách thể hiện cảm xúc một cách trọn vẹn bằng cách từ từ và cho chúng thời gian để điều chỉnh dần dần, bởi vì mỗi người đều có những cảm xúc được kích hoạt vì những lý do khác nhau. Đừng ngại thể hiện tình cảm với con trong những khoảnh khắc xúc động như thế này!

Hãy chú ý đến hành động của mình.

Hãy chú ý đến cảm xúc của con và tôn trọng chúng! Suy cho cùng, chúng ta không bao giờ nên xem nhẹ cảm xúc của bất kỳ ai, vì điều đó có thể dẫn đến những tương tác căng thẳng với người khác, khiến họ cảm thấy bị coi thường hoặc bị xúc phạm bởi những gì bạn nói (hoặc không nói). Việc này cần thời gian và sự kiên nhẫn. Nhưng nếu bạn tiếp tục rèn luyện điều này hàng ngày, cuối cùng con bạn sẽ học được cách phản ứng phù hợp trong các tình huống xã hội. Các bé sẽ học được rằng tôn trọng người khác là điều quan trọng, chẳng hạn như giao tiếp bằng mắt khi nói, thể hiện ngôn ngữ cơ thể phù hợp trong các cuộc trò chuyện và tránh những hành vi thô lỗ ngay cả khi cảm thấy khó chịu về điều gì đó mà người khác đã làm sai. Hãy tiếp tục cố gắng bất kể điều gì xảy ra, vì đức tính này sẽ theo các bé mãi mãi.

Trẻ em cần học cách giao tiếp hiệu quả với người khác. Nếu bạn đang tìm cách giúp con mình, chúng tôi có thể cung cấp cho bạn một số hướng dẫn. Chúng tôi có các công cụ và chuyên môn cần thiết để dạy bất kỳ ai những kỹ năng giao tiếp này, bất kể tuổi tác hay trình độ. Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn quan tâm đến điều này!